好饿好饿得夜

亲爱的

现在是一点钟

阿巧我

饿得快晕倒了~

说是说减肥

减少食量

其实我吃的热量不必平时少= =

有点没有意义的感觉

早餐就吃正常+冷水泡麦片

午餐起就skip

可是我的嘴很馋

是很爱很爱吃甜食的馋嘴猫

所以会找甜甜的食物来代替正餐

天啊= =

热量高+不营养！

而且吃了很多很多

竟然不饱！= =

不过我决定了

以后吃五谷米^^

营养又不发肥~

哈哈

找了几个食谱

可是我觉得他们的都不好吃~

那我自己来分享我理想的煮法给大家看看吧

减肥又好吃XD

如果是糙米呢

就简单啦~

先浸泡一个晚上~

醒来时放在锅里煮或是放在slow coker里煲都行~

红萝卜切丝

香菇切丝

最好还有干贝^^

放进去一起滚一滚~

搞定~

保证好吃^^

那煮到中午呢~

lunch就搞定了=]

如果晚餐也要吃就煮多点~

因为糙米难熟

分开煮很麻烦~

那早餐怎么办？

就是这个啦~

冷水泡麦片

不饱的话可以吃全麦面包

比普通面包好得多

热量低很多~

也能减肥的

可是那是明早的事

现在的我

好饿

好饿= =